Übungen für die Beine mit Krampfadern

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Bewegung tut den Venen immer gut. Schon wenige Minuten am Tag tragen zu einer Verbesserung bei. Fangen Sie noch heute an! Oberschenkel und Unterschenkel bilden etwa einen Grad-Winkel zueinander, die Zehen zeigen nach vorn. Strecken Sie Ihre Beine gerade see more vorne und senken Sie sie wieder. Heben Sie ein Bein gestreckt an. Dann wechseln Sie das Bein.

Stellen Sie sich mit den Zehenspitzen auf ein dickes Buch und gehen Sie mit geschlossenen Beinen auf die Zehenspitzen. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und gehen dann einige Schritte auf Übungen für die Beine mit Krampfadern Zehenspitzen. Nach einer kurzen Pause wiederholen. Gehen Sie nun einige Schritte Übungen für die Beine mit Krampfadern den Fersen. Auch hier Wiederholung nach einer kurzen Pause. Die Arme sind schulterbreit auseinander.

Beugen Sie das vordere Bein etwas und verlagern Sie Ihr Gewicht darauf. Jetzt senken Sie die Ferse des hinteren Beines langsam Richtung Boden. Dann das gleiche mit dem anderen Bein. Gehen Sie im Storchengang durch das Zimmer, indem Sie abwechselnd ein Knie in einem Winkel von ca. Mehrere Schritte, dann Pause und wiederholen. Bewegung tut Thrombophlebitis Behandlung Salbe Venen immer gut. Was tun und was nicht?

Krampfadern: Pumpe im Liegen