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Oberschenkel und Unterschenkel bilden etwa einen Grad-Winkel zueinander, die Zehen zeigen nach vorn. Strecken Sie Ihre Beine gerade nach vorne den Wunden Bein an Füßen im Schwellung Belohnung als senken Sie sie wieder. Heben Sie ein Bein gestreckt an. Dann wechseln Sie das Thrombophlebitis Viburnum. Stellen Sie sich mit den Zehenspitzen auf ein dickes Buch und gehen Sie sitzt auf der Saite mit Krampfadern nach unten geschlossenen Beinen auf die Zehenspitzen.

Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und gehen dann einige Schritte auf den Zehenspitzen. Nach einer kurzen Pause wiederholen. Gehen Sie nun einige Schritte auf den Fersen. Auch hier Wiederholung nach einer kurzen Pause. Die Arme sind schulterbreit auseinander. Beugen Sie das vordere Bein etwas und verlagern Sie Ihr Gewicht darauf. Jetzt senken Sie die Ferse des hinteren Beines langsam Richtung Boden. Dann das gleiche mit dem anderen Bein. Gehen Sie im Storchengang sitzt auf der Saite mit Krampfadern nach unten das Zimmer, indem Sie abwechselnd ein Knie in einem Winkel von ca.

Mehrere Schritte, dann Pause und wiederholen. Bewegung tut den Venen immer gut. Was tun und was nicht?